Se lista över minst/mest antal kalorier i produkter från kända märken här!
Om man har för avsikt att begränsa antalet kalorier som man får i sig så kan det vara bra att känna till hur mycket kalorier olika typer av vardagslivsmedel innehåller. Många äter bröd tillsammans med bredbart smör eller bordsmargarin på. Och faktum är att mängden kalorier i de olika produkterna skiljer sig åt ganska kraftigt. På den här sidan har vi sammanställt några av de mest kända produkterna inom bredbart smör och bordsmargarin, efter hur lite eller mycket kalorier per 100 gram som de innehåller. Läs vidare för att ta reda på kalorimängden i olika bredbara smör och bordsmargarin.
Artikeln innehåller reklam via annonslänkar
Den här listan sammanställdes i juni 2025
Om sammanställningen
Vi har samlat ihop informationen om kaloriinnehåll per 100 gram från olika livsmedelsbutiker på nätet. Fel kan ha uppstått dels när vi har samlat in informationen, men fel kan också finnas i livsmedelsbutikernas egen information. Om du planerar att köpa någon av produkterna i listan baserat på information som du hittar där så ger vi dig därför rådet att först dubbelkolla att informationen om kalorier är korrekt.
Kalorier i vegetabiliska oljor och rent smör
Bredbara smör och bordsmargarin består för det mesta av en blandning av rent smör och olika vegetabiliska oljor. För att ge dig en fingervisning kring vad de vanliga huvudsakliga ingredienserna har för kaloriinnehåll så listar vi det här nedan.
- Rent smör med 80% fett: 729 kcal per 100 gram
- Rapsolja: 884 kcal per 100 gram
- Kokosolja: 881 kcal per 100 gram
- Solrosolja: 884 kcal per 100 gram
Vad innehåller bredbart smör och bordsmargarin med lägre antal kalorier?
Trots att rent smör och vegetabiliska oljor innehåller mellan 700-900 kalorier per 100 gram så finns det flertalet bredbara smör och margarin som har kaloriantal per 100 gram på mellan 300-400 kalorier. Man kan lätt ställa sig frågan hur detta går ihop? Att sätta ihop en sådan produkt enbart med hjälp av rena råvaror såsom smör och vegetabiliska oljor är inte möjligt. Istället använder sig tillverkarna av olika typer av tillsatser såsom emulgeringsmedel, modifierad stärkelse osv. Detta för att skapa en konsistens och fluffighet i bordsmargarinet som påminner om de vanliga produkterna med mer kalorier.
Mycket tillsatser i bordsmargarin
De flesta typer av bordsmargarin som har ett lägre kaloriinnehåll innehåller alltså en hel del extra tillsatser utöver endast smör och vegetabiliska oljor. Lågt antal kalorier betyder alltså per automatik inte en hälsosam produkt (om man som många gör anser att tillsatser i mat inte är bra).
Vilka produkter är bra om man vill begränsa kaloriintaget?
Vi själva anser att många av produkterna med lågt antal kalorier per 100 gram är ganska dåliga val, i och med det stora innehållet av tillsatser. De produkter vi själva skulle välja bland bredbara smör och bordsmargarin med mindre antal kalorier är smör- & rapsblandningarna med mindre fett. Här tycker vi exempelvis att Bregott Mindre framstår som ett bra val. Även om denna produkt har ett lite lägre antal kalorier i sig så består den av rena råvaror, smör och rapsolja.
Annars tycker vi att det är en bra idé att man fortsätter äta sitt goda favoritsmör på ett måttfullt sätt, medveten om att det innehåller mycket kalorier.
